2016年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 30日:
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1798 kcal
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脂質: 151.65g | たんぱく質: 72.38g | 炭水化物: 31.55g.
朝食: Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Rish Bio Olej Kokosowy Virgin, Mlekovita Masło Klarowane, Jajko, Sottile Gusto Mascarpone, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Kawa. 昼食: Vivani Panama Czekolada 92% Bio, President Camembert Naturalny, Kawa, Łaciate Mleko 3,8%. 夕食: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Cebule, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Sos Tysiąca Wysp, Czerwona Fasola (z Puszki), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (ze Skórką). 軽食/その他: Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Społem Majonez Kielecki. もっと...
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2328 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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