2016年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 27日:
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1809 kcal
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脂質: 82.14g | たんぱく質: 78.02g | 炭水化物: 196.70g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Кунжутное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде. 昼食: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сытоедов Крем-Суп из Брокколи. 夕食: Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Семга на Гриле. 軽食/その他: Изюм, Миндаль, Апельсин, Яблоко, Финик, Ашан Кокосовая Стружка, Lindt Горький Шоколад 85%. もっと...
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1990 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 50 分, ステッパー - 8 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 休憩 - 13 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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