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73.7
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74 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 25日:
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1212 kcal
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脂質: 53.30g | たんぱく質: 59.73g | 炭水化物: 121.53g.
朝食: Fındık, Nescafe Gold, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Pınar Labne. 昼食: Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. 夕食: Etli Güveç, Patatesli Börek. もっと...
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2214 kcal
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運動:
座る - 2 時間, ウォーキング - 1 時間, 浴びる - 30 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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