2016年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 24日:
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3346 kcal
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脂質: 109.67g | たんぱく質: 171.69g | 炭水化物: 309.20g.
朝食: Lidl Weltmeisterbrot, Vollkornbrot, Ja! Deutscher Gouda. 昼食: Süßkartoffelpommes, Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). 夕食: Knorr Puten-Geschnetzeltes, Baguette, Tortellini mit Käsefüllung, Ja! Deutscher Gouda, Putenfleisch, Aldi Brötchen, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g), Bier. もっと...
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4048 kcal
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運動:
運転 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 2 時間, マッサージ - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 読む - 3 時間, テレビで見る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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