2016年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 22日:
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1316 kcal
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脂質: 114.22g | たんぱく質: 28.83g | 炭水化物: 53.43g.
朝食: Maçã Seca, Café, Aviação Manteiga sem Sal, Ghee. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café, Tomates, Repolho Verde Cozido, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Agrião, Acelga, Alface. 軽食/その他: Maçã Seca. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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