2016年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 22日:
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853 kcal
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脂質: 16.60g | たんぱく質: 59.28g | 炭水化物: 115.85g.
朝食: Glória Leite em Pó Desnatado, Café (Infusão), Do Serro Queijo Minas, Panco Pão com Iogurte e Cereais. 昼食: Couve Manteiga Crua, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 夕食: Rocha Massa Pronta para Tapioca, Banana Prata, Ovo Cozido. 軽食/その他: Panco Pão de Forma Light Zero, Qualy Qualy Light, Café (Infusão), Glória Leite em Pó Desnatado, Morangos. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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