2016年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 22日:
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858 kcal
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脂質: 26.54g | たんぱく質: 53.00g | 炭水化物: 125.63g.
朝食: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе с Сахаром, Danone Йогурт с Черникой, Овсяноблин. 昼食: Global Village Огурцы Маринованные, Гречка Отварная, Чай, Куриное Филе. 軽食/その他: Печенье к Чаю, Kraft Сыр Филадельфия, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай. もっと...
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2226 kcal
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運動:
立つ - 30 分, ハイキング - 30 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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