2016年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 69.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 21日:
|
2501 kcal
|
脂質: 136.75g | たんぱく質: 101.93g | 炭水化物: 217.58g.
朝食: Abacate, Sabor da Terra Óleo de Coco, Shefa Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. 昼食: Mamão Papaia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Dicel Palmito de Pupunha, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Couve Manteiga Refogada, Ovo. 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Quiabo Cozido, Costelinha. 軽食/その他: Pêssegos, Bauducco Chocotone, Bauducco Panettone. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|