2016年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 21日:
|
1499 kcal
|
脂質: 48.04g | たんぱく質: 93.22g | 炭水化物: 162.38g.
朝食: Картофель Тушеный с Мясом, Картофель Тушеный с Мясом, Картофель Тушеный с Мясом. 昼食: Сыр Российский, Сыр Российский, Картофель Тушеный с Мясом, Картофель Тушеный с Мясом. 夕食: Свиная Корейка (Вырезка), Смешанные Овощи (Замороженные), Смешанные Овощи (Замороженные), Nesquik Какао на Молоке, Nesquik Какао на Молоке. 軽食/その他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины, Мандарин. もっと...
|
|
2015 kcal
|
運動:
Зарядка - 30 分, ハイキング - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 30 分. もっと...
|
|