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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 20日:
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1719 kcal
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脂質: 60.37g | たんぱく質: 123.84g | 炭水化物: 178.54g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Blueberries, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Boiled Egg, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. 昼食: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Baby Spinach, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Cooked Salmon. 夕食: Izze Sparkling Pomegranate (Bottle), Meat Loaf, Mashed Potato. 軽食/その他: Nutra Bar, Kroger Raw Large Shrimp, Nutra Cookie. もっと...
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3282 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 43 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 17 分. もっと...
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