2016年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 20日:
|
1379 kcal
|
脂質: 35.31g | たんぱく質: 95.83g | 炭水化物: 169.26g.
朝食: Фруже Чернослив в Шоколаде, Медовая Долина Мед, Луговая Свежесть Сыр Легкий, 黑米, 薏米, 燕麦. 昼食: 豆腐, Ашан Телятина, 胡萝卜, 芹菜. 夕食: Ашан Телятина, Easy Body Протеиновый Батончик (35г), Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Био Баланс Кефирный 0%, President Творог Рассыпчатый 2%. 軽食/その他: Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду с Миндалем, Айва, Пятерочка Апельсин. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|