2016年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.5 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 19日:
|
1295 kcal
|
脂質: 36.14g | たんぱく質: 40.25g | 炭水化物: 204.20g.
昼食: Ratatouille, Peas and Carrots (Solids and Liquids, Canned), Alnatura Bulgur Pfanne. 夕食: All Groo Udon Instant-Noodles Mushroom & Tofu. 軽食/その他: Koh-Kae Peanuts Thai Green Curry Flavour, Roland Bretzeli, Stadtbäckerei Junge Kürbiskern & Haselnuss Brötchen, Lindt Lindor Weiß, White Sugar (Powdered Confectioner's), Teekanne Heiße Liebe. もっと...
|
|
1943 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|