2016年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 19日:
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3369 kcal
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脂質: 116.89g | たんぱく質: 168.21g | 炭水化物: 413.70g.
朝食: Chleb Razowy, Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko, Masło. 昼食: Dr Gerard Pasja Kokosowa, Sonko Ryż Biały, Pilos Mleko 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Protein, Banan, Frugo Żelki. 夕食: Oliwa z Oliwek, Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka, Lubella Makaron Świderki, Pomidory, Twardy Ser Parmezan. 軽食/その他: Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Krakus Barszcz Czerwony. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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