2016年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
90.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 19日:
|
1920 kcal
|
脂質: 151.76g | たんぱく質: 126.16g | 炭水化物: 9.34g.
朝食: Ovo Mexido, Banha de Porco, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Sadia Bacon em Cubos, Embaré Creme de Leite Camponesa, Café (Infusão). 昼食: Mãe Terra Gergelim Integral, Leardini Filé de Peixe Panga, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Picanha, Carpaccio de Carne, Queijo Provolone, São Vicente Queijo Gorgonzola, La Serenisima Queijo Parmesão, Alho Cozido. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|