2016年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 19日:
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2699 kcal
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脂質: 36.94g | たんぱく質: 43.43g | 炭水化物: 249.56g.
朝食: Andros Compote, Jus d'Orange, Thé Earl Grey. 昼食: Champignons Cuits, Les Croisés Mini Beurre, Riz Blanc, Baguette, Oeuf Mollet, Charal Steak Haché 15%. 夕食: Kir Royal, Kir Royal. 軽食/その他: Cristaline Eau de Source. もっと...
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2690 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 7 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間 52 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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