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scarr701
日記
2016年 12月 17日
scarr701の日記, 2016年 12月 17日
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2016年 12月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78.9 kg
これまでの減量分:
3.6 kg
.
残り:
6.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 12月 17日:
1280 kcal
脂質: 32.19g | たんぱく質: 36.51g | 炭水化物: 183.77g.
朝食:
Starbucks Nonfat Creme Brulee Latte (Grande).
昼食:
Kraft Ranch Salad Dressing, Cheese Pizza, Anheuser-Busch Budweiser Beer.
もっと...
2441 kcal
運動:
走る - 時速10km - 25 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.6 kg減量中
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