2016年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.0 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 15日:
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2651 kcal
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脂質: 149.02g | たんぱく質: 122.32g | 炭水化物: 233.94g.
朝食: Dried Seaweed, Roasted Salted Cashew Nuts, Banana, Cinnamon, Not Just Nutrition Not Just Protein, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Pure Hawaiian Spirulina, Vega Protein & Greens, Water, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Healthworks Chia Seeds (1 oz), Great Value Raisins, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. 昼食: Goats Cheese (Semisoft), Kirkland Signature 7 Oz Salmon Milano with Basil Pesto Butter, Zucchini, Onions, BelGioioso Crumbled Gorgonzola, Extra Virgin Olive Oil, Kale, Avocados. 夕食: Pure Hawaiian Pure Hawaiian Spirulina, Ghee (Clarified Butter), Spectrum Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Salt, Dried Seaweed, Kirkland Signature Roasted & Salted Cashews, Kirkland Signature Raw Almonds. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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