2016年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 16日:
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1018 kcal
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脂質: 35.65g | たんぱく質: 33.39g | 炭水化物: 90.04g.
朝食: Kroger Fully Cooked Bacon, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Toasted White Bread, Coffee with Milk, Orange. 昼食: Coca-Cola Diet Coke. 夕食: Chester's Chester's Tenders, Signature Select Margherita Pizza, Peanut Butter and Jelly Sandwich. 軽食/その他: Nestle Mini Chocolate Chip Cookies. もっと...
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2659 kcal
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運動:
座る - 30 分, ウォーキング - 25 分, 勉強 - 2 時間, 家事 - 15 分, 浴びる - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 立つ - 30 分, 運転 - 1 時間 15 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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