2016年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 16日:
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1054 kcal
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脂質: 23.99g | たんぱく質: 63.94g | 炭水化物: 146.92g.
朝食: Tisana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). 昼食: Pomodori Ciliegini, Orogel Melanzane Grigliate, Pasta Integrale Secca. 夕食: Natur Compagnie Crema di Funghi, Bonduelle Iceberg, Zucchine Bollite, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). 軽食/その他: Conad Semi di Zucca, Ecor Semi di Girasole, Mandarino. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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