2016年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 16日:
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1026 kcal
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脂質: 19.96g | たんぱく質: 82.39g | 炭水化物: 131.19g.
朝食: Qualy Qualy Light, Glória Leite em Pó Desnatado, Café (Infusão), Panco Pão Integral Light. 昼食: Cebolas, Subway Tomate, Alho, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Abobrinha Cozida, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Repolho. 夕食: Peito de Frango, Abóbora, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 軽食/その他: Soya Maionese, Café (Infusão), Mabel Biscoito Agua e Sal, Trevinho Iogurte Natural Desnatado, Morangos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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