2016年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.2 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 47.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 16日:
|
1889 kcal
|
脂質: 146.88g | たんぱく質: 113.38g | 炭水化物: 22.11g.
朝食: Geroosterde Pecannoten (Ongezout), Milsani Yoghurt Griekse Stijl. 昼食: Zaanse Mayonaise, AH Speklap, Aldi Roerbakmix Champignon. 夕食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kipfilet, Jumbo Sperziebonen Gebroken. 軽食/その他: AH Kalkoenfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Grillworst met Kaas, AH Gerookte Makreelfilet. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|