2016年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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116.2 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 47.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 16日:
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1889 kcal
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脂質: 146.88g | たんぱく質: 113.38g | 炭水化物: 22.11g.
朝食: Geroosterde Pecannoten (Ongezout), Milsani Yoghurt Griekse Stijl. 昼食: Zaanse Mayonaise, AH Speklap, Aldi Roerbakmix Champignon. 夕食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kipfilet, Jumbo Sperziebonen Gebroken. 軽食/その他: AH Kalkoenfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Grillworst met Kaas, AH Gerookte Makreelfilet. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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