MagRowの日記, 2016年 12月 15日

Coucou je suis nouvel je voudrais savoir pour les kcal perdu en sport pourquoi quand je rentre mon activité il me donne un chiffre énorme en brûlage de kcal🤔 

Dès que l'on rentre une activité les calories brulées pendant l'activité s'ajoute aux calories de l'activité de repos sur un total de 24h (ex si tu rentres une heure de sport, les 23 heures restantes sont automatiquement comptabilisées comme activité de repos et cela ajoute les calories brulées au repos). Cela va te permettre de déterminer tes besoins caloriques journaliers plus précisément, à terme en regardant les statistiques mensuelles tu auras un bilan plus précis de tes besoins journaliers et tu pourras du coup mieux adapter ton apport calorique selon tes objectifs. 

Bonjour, nouveau sur l'application, je découvre nombre de besoin de calories par jour assez élevé selon moi (en fait je trouve ça assez irréalisable). Je fais de la musculation 5/semaine et du basketball tous les jours, je suis en période de Sèche et je me vois pas manger autant qu'il est convenu selon l'application.... est je ne sais pas, à part cette indication, cb de calories je dois prendre par jours, sachant qu'il faut que j'en dépense plus que j'en consomme. Quelqu'un peut il m'éclairer ?