2016年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 15日:
|
1429 kcal
|
脂質: 49.41g | たんぱく質: 78.85g | 炭水化物: 165.67g.
朝食: Do Serro Queijo Minas, Panco Pão de Forma Light Zero, Glória Leite em Pó Desnatado, Café (Infusão). 昼食: Repolho, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Repolho, Abobrinha Cozida. 夕食: Couve Manteiga Crua, Abóbora, Friboi Carne Moída de Acém, Polenta (Cozido). 軽食/その他: Café (Infusão), Do Serro Queijo Minas, Lufon Tapioca Fécula de Mandioca Hidratada, Ovo Cozido, Canela, Banana Prata, Yoki Farelo de Aveia. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|