2016年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 35.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 14日:
|
711 kcal
|
脂質: 30.83g | たんぱく質: 28.28g | 炭水化物: 85.67g.
朝食: Biscuits Sablés, Danone Danonino de Gervais, Clémentines. 昼食: Kraft Philadelphia Nature, Pain, Rôti de Porc, Haricots Verts. 夕食: Clémentines, Rôti de Porc, Gratin Dauphinois, Haricots Verts. もっと...
|
|
2236 kcal
|
運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|