2016年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 14日:
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2410 kcal
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脂質: 67.63g | たんぱく質: 176.10g | 炭水化物: 271.15g.
朝食: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Славянские Традиции Молоко 3,6%, Сырники Диетические. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Фасолевый Суп, Хлеб Бородинский. 夕食: Макароны Отварные, Куриная Грудка. 軽食/その他: Победа Шоколад Сливочный, Простоквашино Молоко Отборное, Сырники Диетические. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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