2016年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 70.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 13日:
|
2021 kcal
|
脂質: 97.11g | たんぱく質: 183.68g | 炭水化物: 106.65g.
朝食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Shefa Leite Desnatado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo, Sabor da Terra Óleo de Coco. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Tomates, Alface Americana, Laranja Pêra, Contra-filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Berinjela Cozida. 夕食: Cenouras, Tomates, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo. 軽食/その他: Shefa Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo, DIA Manga Espada, Café com Açúcar, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
|
|
2492 kcal
|
運動:
ハイキング - 31 分, 家事 - 1 時間, 運転 - 20 分, amamentar - 2 時間, 休憩 - 12 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|