2016年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 13日:
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1237 kcal
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脂質: 36.97g | たんぱく質: 70.94g | 炭水化物: 152.71g.
朝食: Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Glória Leite em Pó Desnatado, Panco Pão de Forma Light Zero, Café (Infusão). 昼食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Abobrinha Cozida. 夕食: Repolho, Abobrinha Cozida, Friboi Carne Moída de Acém, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café (Infusão), Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Light Zero, Café (Infusão), Canela, Svili Granola Cereais Integrais, Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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