2016年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 13日:
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1946 kcal
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脂質: 69.05g | たんぱく質: 76.07g | 炭水化物: 204.12g.
朝食: Caffè Espresso, Pane Bianco, Miele, Tè senza Zucchero. 昼食: Caffè Espresso, Patatine Fritte fatte in Casa, Arrosto di Maiale, Pasta in Bianco. 夕食: Formaggio Brie, Pane Bianco, Salame Secco o Duro, Fettina di Vitello, Vallericca Erbette Campagnole, Vino Rosso da Tavola. 軽食/その他: Velarte Pipas, Activia Yogurt Prugna. もっと...
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2743 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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