|
Наконец-то эта цифра!!!
Еще год назад этот вес был моим комфортным весом)!!!
но после родов, мне не нравится качество моего тела, хочу скинуть до 58-59, и уже набрать мышц.
Сейчас мне нравится только верх, попа -ноги не айс. Поэтому улыбаемся и ПАШЕМ!!!!
|
63 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 13日:
|
1836 kcal
|
脂質: 75.97g | たんぱく質: 137.30g | 炭水化物: 157.62g.
朝食: Яблоко Голден, Гречка с Мясом, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Жареное Яйцо, Гречка с Мясом, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). 夕食: Минтай Жареный, Грейпфрут, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 軽食/その他: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Мороженое, Арахис, Простоквашино Кефир 1%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|