Schmimmの日記, 2016年 12月 13日

2016年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64 kg これまでの減量分: 23.5 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 13日:

1137 kcal

脂質: 42.64g | たんぱく質: 37.38g | 炭水化物: 148.59g. 朝食: Aldi Remoulade, Ja! Butterkäse, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. 夕食: Rapunzel Saté Erdnuss Sauce, Kania Gebratene Nudeln. 軽食/その他: Teekanne Heiße Liebe, White Sugar (Powdered Confectioner's), Milka Choco Jelly. もっと...

1956 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 36 分, 休憩 - 9 時間　 24 分, 睡眠 - 13 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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