2016年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 12日:
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1113 kcal
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脂質: 32.53g | たんぱく質: 65.70g | 炭水化物: 134.74g.
朝食: Panco Pão de Forma Light Zero, Glória Leite em Pó Desnatado, Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Café (Infusão). 昼食: Abobrinha Cozida, Cenouras, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 夕食: Banana Prata, Trevinho Iogurte Natural Desnatado, Panco Pão de Forma Light Zero, Qualy Qualy Light, Café (Infusão). 軽食/その他: Café (Infusão), Ovo Cozido, Lufon Tapioca Fécula de Mandioca Hidratada, Qualy Qualy Light, Glória Leite em Pó Desnatado, Pedra Selada Requeijão Cremoso Light. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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