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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 11日:
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1619 kcal
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脂質: 33.57g | たんぱく質: 64.01g | 炭水化物: 274.34g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Qualitá Geléia de Morango, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. 昼食: DIA Manga Espada, Melancia, Queijo Parmesão (Ralado), Sukita Laranja, Batata Assada, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Espaguete com Molho de Tomate e Vegetais. 夕食: Abacaxi, Sukita Laranja, Azeitonas Verdes, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Aviação Manteiga sem Sal, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Abacaxi, Mamão, Bala (Dura), Banana Prata, Geléia (Todos os Sabores), Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Limão, Água. もっと...
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3413 kcal
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運動:
ライドバイク - 30 分, 階段昇降 - 5 分, トレッドミル - 1 時間 29 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, セックス - 20 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 36 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 50 分, 座る - 1 時間 50 分, 立つ - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 読む - 2 時間. もっと...
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