2016年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 10日:
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965 kcal
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脂質: 43.96g | たんぱく質: 58.99g | 炭水化物: 82.98g.
朝食: Salada de Maionese, Aipim (Cozido), Mortadela, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Salada de Maionese, Aipim (Cozido). 夕食: Sadia Steak de Frango, Queijo Mozzarella, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Aipim (Cozido), Salada de Maionese, Alface. 軽食/その他: Pão Francês. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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