2016年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.4 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 10日:
|
2486 kcal
|
脂質: 94.36g | たんぱく質: 213.12g | 炭水化物: 178.12g.
朝食: Body & Fit Crazy Pre-Workout, Hahne Havermout, Ei, NOW Omega-3, Body & Fit Whey Perfection, Aldi Ongezouten Cashewnoten, XXL Nutrition BCAA Powder. 夕食: AH Oosterse Wokgroente, Inproba Sweet Chili Sauce, AH Kipfiletblokjes. 軽食/その他: Wasa Vezelrijk Cracker, Quaker Havermout Granola, C1000 Karamel Vla, AH Ongezouten Cashewnoten, Myprotein Impact Whey Protein, Albona 7 Granen Energie Ontbijt. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|