2016年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 10日:
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1316 kcal
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脂質: 31.85g | たんぱく質: 75.68g | 炭水化物: 180.63g.
朝食: Turma da Mônica Maçã, Glória Leite em Pó Desnatado, Café (Infusão), Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Light Zero. 昼食: Abóbora, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 夕食: Cenouras, Chuchu, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Friboi Carne Moída de Acém. 軽食/その他: Qualy Qualy Light, Café (Infusão), Panco Pão de Forma Light Zero, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Svili Granola Cereais Integrais, Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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