2016年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 10日:
|
1333 kcal
|
脂質: 35.40g | たんぱく質: 97.15g | 炭水化物: 146.09g.
朝食: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. 昼食: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Азбука Вкуса Китайский Салат с Кальмарами, Рис Вареный, Балтика Пиво Безалкогольное. 夕食: Семейные Секреты Капуста Квашенная, Винегрет без Масла, Простоквашино Молоко 3,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. 軽食/その他: Herbalife Протеиновый Батончик. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|