2016年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
118.3 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 49.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 9日:
|
2045 kcal
|
脂質: 161.80g | たんぱく質: 92.27g | 炭水化物: 48.37g.
朝食: AH Roomboter Ongezouten, Gebakken Ei. 昼食: AH Italiaanse Wokgroente, AH Basic Spekjes. 夕食: Zaanse Mayonaise, AH Italiaanse Wokgroente, AH Speklap, Maki Tonijn, Maki Zalm. 軽食/その他: Aldi Cervelaatworst, Jumbo Haring Hollandse Nieuwe. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|