2016年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 9日:
|
1419 kcal
|
脂質: 42.42g | たんぱく質: 111.16g | 炭水化物: 148.00g.
朝食: Bakoma Twist Jogurt z Owocami Leśnymi, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, BakaD'Or Wiórki Kokosowe, Białko Jaja Kurzego, OstroVit WPC 80. 昼食: Sante Go On! Protein Bar Kakaowy z Inuliną, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Intenson Ksylitol, Nescafe Sensazione Creme. 夕食: Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, Pierś z Kurczaka MOJE, Supreme Ryż Parboiled Długoziarnisty (Ugotowany). 軽食/その他: Pomarańcze, Intenson Ksylitol, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Nescafe Sensazione Creme, Banan, Piątnica Serek Wiejski. もっと...
|
週に6.0 kg増量中
|