2016年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 9日:
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1030 kcal
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脂質: 23.75g | たんぱく質: 36.44g | 炭水化物: 162.86g.
朝食: Ovo Frito, Pão Francês, Café com Leite Integral, União Açúcar Refinado. 昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Seara Hambúrguer Texas, Tomates, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Amarelo, Couve Manteiga Refogada. 夕食: Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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