2016年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 9日:
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1299 kcal
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脂質: 28.89g | たんぱく質: 70.35g | 炭水化物: 196.14g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Варенье Черничное. 昼食: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Черемушки Лаваш Тонкий, Сыр Российский, Куриное Филе, Болгарский Перец, Помидоры. 軽食/その他: Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Апельсин, Банан. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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