2016年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 9日:
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2235 kcal
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脂質: 93.79g | たんぱく質: 72.70g | 炭水化物: 284.73g.
朝食: Adaçayı, Yumurta. 昼食: Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Gözleme. 夕食: Patates Kızartması, Mercimek Çorbası, Fırın Makarna. 軽食/その他: Nar Suyu, Portakal Suyu, Çörekotu, Bal, Pekmez. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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