2016年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 8日:
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1268 kcal
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脂質: 30.00g | たんぱく質: 73.31g | 炭水化物: 178.61g.
朝食: Café (Infusão), Glória Leite em Pó Desnatado, Qualy Qualy Light, Panco Pão Integral Light. 昼食: Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Quero Milho Verde, Abobrinha Cozida, Renata Macarrão de Sêmola com Ovos. 夕食: Chuchu, Friboi Carne Moída de Acém, Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café (Infusão), Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Light Zero, Yoki Farelo de Aveia, Banana Prata, Paulista Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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