2016年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 8日:
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1743 kcal
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脂質: 85.54g | たんぱく質: 63.81g | 炭水化物: 191.74g.
朝食: Potato Chips, Clover Full Cream Fresh Milk, Date. 昼食: Chocolate Muffin. 夕食: Cooked Cauliflower (from Fresh), Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). 軽食/その他: Apricots, Nestle Kit Kat, Nestle Kit Kat Dark. もっと...
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2830 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 分, 休憩 - 8 時間 57 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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