Ainnnnnnnnnnn, "acho" que estou comendo demaisssssssssss!!!!!!!!! :(
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 8日:
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1133 kcal
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脂質: 84.23g | たんぱく質: 70.05g | 炭水化物: 22.59g.
朝食: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Tomates, Alface, Repolho, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Contra-filé. 夕食: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Regina Queijo Prato, Sadia Salaminho, Ovo Mexido. 軽食/その他: Spoleto Peito de Frango Desfiado, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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2016年 12月 9日 投稿者: Fat Runner
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Estou desde 2014 na paleo/lchf e a manutenção do peso é infinitamente mais fácil do que na RA. O problema é que quando saio da dieta a engorda é muito alta, ou seja, se chuto o pau da barraca num dia, levo no mínimo três para retornar ao peso original. Tenho evitado dia do lixo, mas mesmo fazendo umas duas refeições lixo por semana, não é fácil.
Eu estou observando mais flacidez e celulite, mesmo eu levando uma vida ativa. Isto está me incomodando.
2016年 12月 9日 投稿者: Fat Runner
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Ah, vi agora o seu comentário na Katy Castro sobre o dia do lixo. Legal.
2016年 12月 9日 投稿者: Fat Runner
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Oláaa!!! Eu não costumo fazer dia do lixo, se sair e tomar uns drinks ok mas não fico o dia toooodoooo me enchendo de "lixo" :P
Acho que tenho comido muito queijo e bacon frito em óleo nada saudável (trabalho embarcada e é o que tem aqui).
Hoje por exemplo, tinha um chilli (carne moída com feijão) e ataquei! Não fico na neura de "ai jaquei" porque comi feijão, na minha opinião jacar é se acabar num rodízio de pizzas, comer comida de verdade por mais que não seja low carb é sempre melhor que comida rotulada! Mas não vou ficar aqui choramingando, vamos que vamos correr atrás do prejú! Eu tô muuuuuuuuuuuuuuuuuuito flácida de uns 5 meses pra cá, não tava assim até abril (e até abril tava bem menos focada na alimentação, bebia muito mais cerveja e me permitia pizza e etc com mto mais frequencia). Triste né?
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AnnaK, concordo totalmente com você. Não gosto de dia de lixo, prefiro umas saídas menores da dieta ou estilo de vida. Meu conceito de jacada é igual ao seu. Estou tentando trocar a cerveja por vodca, mas meu fraco é uma gelada mesmo. Quanto à flacidez, não sei se são o alimentos ou a idade (tenho 40 anos), mas fico um pouco na neura porque malho um bocadinho (corro e faço crossfit) e acho que era para eu estar melhorzinha. Um grande abraço.
2016年 12月 10日 投稿者: Fat Runner
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