Susanne.L.の日記, 2016年 12月 8日

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2016年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 8日:

218 kcal

脂質: 6.18g | たんぱく質: 6.61g | 炭水化物: 32.50g. 朝食: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Nesquik Kakaopulver, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Klassik. もっと...

1710 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 運転 - 20 分, 休憩 - 10 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg増量中


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