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67.5
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68 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
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1630 kcal
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脂質: 72.53g | たんぱく質: 62.25g | 炭水化物: 175.98g.
朝食: Mestemacher Ayçekirdekli Çavdarlı Tam Tahıl Ekmeği, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Nescafe Mocha, Eti Crax Acılı Çubuk Kraker. 夕食: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). もっと...
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週に14 kg減量中
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