2016年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
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1738 kcal
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脂質: 41.00g | たんぱく質: 165.52g | 炭水化物: 175.96g.
朝食: Гранат, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Гречка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Плов со Свининой, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. 夕食: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Кефире. 軽食/その他: Творожная Запеканка с Изюмом, Простоквашино Кефир 1%, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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