2016年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 5日:
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687 kcal
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脂質: 37.23g | たんぱく質: 59.09g | 炭水化物: 31.00g.
朝食: Oleofarm Olej Konopny Tłoczony na Zimno, Olvita Olej z Ostropestu, Tran. 昼食: Chleb Wieloziarnisty, Sardynki w Oleju (z Puszki). 夕食: Złota Rybka Filety z Dorsza Atlantyckiego, Surówka z Kiszonej Kapusty. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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