2016年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 5日:
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2405 kcal
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脂質: 84.16g | たんぱく質: 163.24g | 炭水化物: 249.14g.
朝食: Сметана, Белая Мука, Яйцо, Сахар, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Гречка. 昼食: Салат Оливье, Хлеб Бородинский, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Суп Харчо. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Дядя Ваня Томаты в Томатном Соке. 軽食/その他: Яблоко, MusclePharm Combat Powder. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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