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Умничка
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68.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 5日:
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1126 kcal
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脂質: 17.43g | たんぱく質: 110.99g | 炭水化物: 135.03g.
朝食: Варенье, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Белый Город Молоко 2.5%, Кукурузные Хлопья, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. 昼食: Квашеная Капуста, Куриные Котлеты IV, Куриные Котлеты IV, Суп из Сельдерея. 夕食: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). 軽食/その他: Мандарины. もっと...
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2601 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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